本关宣言：“连天都不敢逆，何以标新立异。”
减肥不是件难事，保持身材也不是件难事，为何有些人想吃什么就能吃什么，不肥；而为何有些人就连喝水都会肥呢？
想减肥嘛，就要少吃主食，多吃副食。作息不按时，那也是有效的办法。
以下是小A总结的方法，感兴趣的可以试试，但是，这不适用于所有人，或许对部分人没有效果。
1.晚睡晚起：
可以在熬夜的时候消耗脂肪在一天内为自己储存的能量，睡懒觉时，便可以省去早餐，一天少了那么一餐，也就少摄入了脂肪，如果睡到下午更好了，中餐也给省了，哈哈。所以，尽量少吃，能撑就撑，但是要在不饿的情况下，千万别饿肚子，会弄坏自己的胃，如果熬夜饿了，可以吃点零食。
2.少吃或不吃主食：
都知道，多吃饭，那是会肥得彪悍，宁愿多吃肉多吃菜，多吃零食增加饱腹感，少吃饭。
3.少吃或不吃猪肉：
别吃猪肉，俗话形容肥得像猪一样，人间传得最多的佳话就是吃啥补啥，吃猪难怪长猪样了。特别不要吃肥肉，千万不要吃，想吃猪肉请选择排骨。
4.饭前饭后别喝汤：
汤是好喝，但是不要在吃饭的时候喝，包括饭前饭后，为什么前后都不能喝呢，因为，前后喝了都一样，都会在肚子里与饭融合，把一两米饭泡成一斤了，难怪你会肥。想喝汤，请在不是正餐的时候，单独熬来喝吧。
5.多多吃醋：
酸的东西并不是女人的专利，不少男人也喜欢吃酸，酸，指用醋做的泡菜，我通常吃酸的时候会把泡菜的醋一起喝了，特别是夏天喝醋，对身体有好处。
喝醋有讲究，千万不能是含有化学成分的醋精，而要选择米发酵的纯米醋，对健康有好处，果醋也可以，但是效果不大。
喝醋，不能单独喝，你可以陪以白砂糖、盐等调味，还需要加少许纯净水稀释，否则高浓度的醋会伤胃。喝醋时千万不可贪快，100毫升的醋，请不要低于10分钟饮用，好让身体有个适应及吸收的时间。
6.睡前别吃宵夜：
很多人都有吃宵夜的习惯，但我希望你早点吃，或者不吃。因为睡前吃宵夜，会让食物在肚子里停留一夜，身体就会把食物里的脂肪等营养物质全部吸收，想不肥都难，睡前吃宵夜，就等于把当天的脂肪翻了倍，最好别吃，可用无脂肪的零食代替。
7.少运动：
很多人都会说，运动对身体好，是的，这话没错，但是想保持身材的人为何不该多运动呢，因为运动以后便会饥饿，饥饿就要吃东西，那么，每次运动过后你吃的东西比你运动消耗掉的还多，适得其反。少运动，减少体能消耗，减少食物及脂肪摄入。
8.早餐别吃包子馒头：
早餐请避免吃经过酵母发酵过的面食，反正我从来不吃，没见我胖过，哈哈，我觉得那些类似海绵的食物，吃到肚子里就会膨胀，把胃撑得很大，容易肥。
9.饭别吃太饱：
一般吃饭适量就可以了，1小碗就足够，2小碗算勉强，3小碗就多了。我有一个个人感受，就是当我一餐吃掉一大碗米饭的时候，我饿得特别快，不知道为什么，总想继续吃，是胀胃之后缩胃的缘故吗？从此后我就每餐只吃一小碗饭，这种饥饿的情况消失了，甚至一天都可以不吃，也不会饿。
10.浴室淋浴：
南方人洗澡通常喜淋浴，那么水喷头（花洒）也是一个有效的减肥工具，通常我用来减腹，洗澡时用花洒喷出来的水流冲击腹部，作圆形转动，有的花洒喷头有颗粒凸起的更可以用来贴身按摩，这个自己为自己准备的水疗SPA减肥方法，在此给大家分享，这就是我洗澡时间长的原因。
注意事项：要用热水，按摩时间五分钟。
好了，逆天的小A暂时说那么多，你们自己慢慢体会，减肥成功记得告诉我。同时也欢迎保持身材的朋友把你们的方法拿出来分享一下。
